5 Rekomendasi Menu Sahur Wajib di Bulan Ramadan
Terdapat beberapa rekomendasi menu sahur wajib yang harus ada di bulan Ramadan. Menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa sangat penting untuk dilakukan. Oleh karena itu, perhatikan makanan yang akan kamu konsumsi.
Berikut 5 rekomendasi menu sahur wajib di bulan Ramadan:
1. Air putih
Pertama, rekomendasi menu sahur wajib yang paling penring untuk disiapkan adalah air putih. Pasalnya, meminukm air putih secukupnya saat sahur dapat mencegah dehidrasi yang menyebabkan tubuh merasa lemas, dan mudah lelah saat berpuasa.
2. Buah-buahan
Kedua, salah satu menu wajib yang harus ada di bulan Ramadan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan segar. Kamu bisa memngonsumsi buah yang mengandung banyak manfaat seperti apel, pisang, semangkan, melon, dll.
Buah-buahan memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi sehingga mampu menjaga daya tahan tubuh.
3. Sop Sayuran
Ketiga, sop sayur. Menu sahur sehat sedehana yang satu ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa. Hal ini dikarenakan sop sayur terbuat dari berbagai macam jenis sayuran, seperti kentang, wortel, kembang kol, dan brokoli, yang memiliki kandungan serat tinggi.
4. Makanan Berprotein Tinggi
Keempat, makanan yang memiliki protein tinggi. Pasalnya, makanan berprotein tinggi dapat membantu membangun serta memperbaiki jaringan di dalam tubuh. Sejumlah maknana yang mengandung protein tinggi di antaranya susu, telur, daging ikan, daging ayam, dan daging sapi.
5. Gudeg Bagong
Kelima, tentu saja Gudeg Bagong. Menu makanna yang satu ini menjadi salah satu hidangan paling pas untuk sahur. Kelezatan rasa gudeg asli khas Jogja selalu membuat Gudeg Bagong menjadi menu yang spesial saat disantap.
Varian dari Gudeg Bagong pun juga sangat banyak. Selain itu, praktis dan bisa disimpan karena bertahan lama sampai 18 bulan di dalam kaleng. Rasa manis dan gurih Gudeg Bagong nyaman di perut serta memberikan gizi yang kamu butuhkan untuk menjalankan puasa.